Hướng Dẫn Giữ Lại Sữa Mẹ: Thời Gian Lưu Trữ Và Những Lưu Ý Quan Trọng

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách không chỉ giúp duy trì chất lượng dinh dưỡng mà còn đảm bảo an toàn cho bé yêu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về thời gian lưu trữ sữa mẹ và những lưu ý quan trọng mà các mẹ cần biết.

1. Thời Gian Lưu Trữ Sữa Mẹ Theo Nhiệt Độ

• Nhiệt độ phòng (dưới 26°C): Sữa mẹ mới vắt có thể để tối đa 4 giờ. Nếu phòng có nhiệt độ cao hơn, nên sử dụng trong vòng 1 giờ để đảm bảo an toàn.
• Ngăn mát tủ lạnh (dưới 4°C): Sữa mẹ có thể lưu trữ tối đa 4 ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng tốt nhất, nên sử dụng trong vòng 3 ngày.
• Ngăn đá tủ lạnh (-18°C đến -20°C): Sữa mẹ có thể bảo quản từ 6 tháng đến tối đa 12 tháng. Tuy nhiên, nên sử dụng trong vòng 6 tháng để giữ nguyên chất lượng dinh dưỡng.

2. Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Bảo Quản Sữa Mẹ

• Vệ Sinh Dụng Cụ: Trước khi vắt sữa, hãy rửa tay và vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ như bình sữa, túi trữ sữa và máy hút sữa để tránh nhiễm khuẩn.
• Chia Sữa Thành Phần Nhỏ: Nên chia sữa thành các phần nhỏ (60-120ml) theo nhu cầu của bé để tránh lãng phí và giúp rã đông nhanh chóng hơn.
• Ghi Nhãn Ngày Vắt Sữa: Dán nhãn ghi rõ ngày và giờ vắt sữa trên mỗi bình hoặc túi trữ để dễ dàng theo dõi và sử dụng theo nguyên tắc “nhập trước, xuất trước”.
• Tránh Trữ Sữa Ở Cửa Tủ Lạnh: Không nên để sữa ở cửa tủ lạnh hoặc tủ đông vì nhiệt độ ở đây không ổn định do việc mở cửa thường xuyên.
• Không Trữ Đông Lại Sữa Đã Rã Đông: Sữa mẹ sau khi đã rã đông hoàn toàn không nên được cấp đông lại để tránh sự phát triển của vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

3. Hướng Dẫn Rã Đông Và Hâm Nóng Sữa Mẹ

• Rã Đông Trong Ngăn Mát Tủ Lạnh: Đặt túi hoặc bình sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh và để rã đông trong khoảng 12 – 24 giờ. Sau khi rã đông, sữa nên được sử dụng trong vòng 24 giờ và không nên cấp đông lại.
• Rã Đông Bằng Nước Ấm: Nếu cần sử dụng sữa ngay, có thể đặt túi hoặc bình sữa trong chậu nước ấm (khoảng 40°C) trong vài phút. Tránh dùng nước quá nóng vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi các dưỡng chất quan trọng trong sữa mẹ.
• Hâm Nóng Sữa: Tránh sử dụng lò vi sóng để hâm nóng sữa vì nhiệt độ không đều có thể gây bỏng cho bé và làm mất dưỡng chất. Thay vào đó, ngâm bình sữa trong chậu nước ấm hoặc sử dụng máy hâm sữa chuyên dụng.

4. Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Sữa Mẹ Đã Lưu Trữ

• Kiểm Tra Trước Khi Sử Dụng: Trước khi cho bé bú, hãy kiểm tra mùi và màu sắc của sữa. Nếu sữa có mùi chua, váng đục hoặc thay đổi màu sắc, không nên cho bé sử dụng.
• Sử Dụng Trong Thời Gian Ngắn: Sữa mẹ sau khi rã đông nên được sử dụng trong vòng 24 giờ và không nên cấp đông lại.
• Không Để Sữa Ở Nhiệt Độ Phòng Quá Lâu: Sữa mẹ không nên để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ sau khi rã đông hoặc hâm nóng.

Việc bảo quản và sử dụng sữa mẹ đúng cách không chỉ giúp duy trì chất lượng dinh dưỡng mà còn đảm bảo an toàn cho bé yêu. Hãy tuân thủ các hướng dẫn trên để mang lại lợi ích tốt nhất cho con bạn.