Thai 28 tuần : Là mấy tháng , nên ăn gì , chỉ số thai và lưu ý !

Tham vấn y khoa : Bác sĩ Hà Mạnh Vĩ

Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi xin tổng hợp và gửi đến quý bạn đọc các thông tin cơ bản và cần thiết liên quan đến thai 28 tuần. Bao gồm: Chỉ số thai 28 tuần; những lưu ý mẹ bầu cần biết khi siêu âm tuần thứ 28; thai 28 tuần nên ăn gì? Và những thay đổi cơ thể của mẹ bầu tuần 28. Cùng theo dõi các bạn nhé!

Sự phát triển của thai nhi- chỉ số thai 28 tuần

Tuần thứ 28 trong quá trình phát triển của thai kỳ là thời điểm khá là quan trọng. Bé đã bắt đầu trở nên nhạy cảm hơn với âm thanh ở bên ngoài. Người mẹ cũng sẽ cảm nhận một cách rõ nét nhất về sự chuyển động của bé.

Đặc biệt hơn, giai đoạn này bé con của bạn đã phát triển một cách tương đối hoàn chỉnh. Các cơ quan nội tạng, mô và các dây thần kinh bắt đầu phát triển một cách mạnh mẽ để dần thích nghi với điều kiện sống ở bên ngoài.

Thai 28 tuần, trọng lượng của bé sẽ giao động từ 1-1,1kg. Chiều dài từ đầu đến chân khoảng 38 cm.

Thời điểm này, đôi mắt của bé vẫn đang trong quá trình tiếp tục hoàn thiện. Thị giác của bé đã phát triển, có thể nhìn thấy ánh sáng thông qua tử cung của mẹ.

Lúc này, phổi của bé con đã có thể hút thở không khí một cách trơn tru và thuận tiện hơn thời gian trước rất nhiều.

Trong não của bé hàng tỉ tế bào thần kinh đang phát triển, bề mặt não nhẵn và mặt não xuất hiện các rãnh nhăn cùng với các vết lõm điển hình; lông mày, lông mi của bé đã xuất hiện và tóc mọc dài ra; chất béo trong cơ thể bé tăng lên nên thân hình tròn trịa hơn.

Đây cũng là khoảng thời gian để bé tập luyện với những kỹ năng mới như: Mút tay, nháy mắt, nấc cục, hít thở,…

Cũng từ tuần này trở đi, có một số trường hợp em bé đã bắt đầu xoay đầu xuống dưới để thuận lợi cho quá trình sinh thường.

Xem thêm : Thai 5 tuần tuổi : Có tim thai chưa , nên ăn gì , sự phát triển thai

Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào khi thai 28 tuần

Đồng hành với sự phát triển của thai nhi, cơ thể của người mẹ khi thai 28 tuần cũng có nhiều thay đổi.

• Tâm lý

Tuần này,  cảm xúc của người mẹ trở nên nhạy cảm hơn, dễ bộc lộ cảm xúc hơn. Có thể vui hay buồn một cách bất chợt.

• Cơ thể

Giai đoạn này bé con sẽ phát triển mạnh, bắt đầu chuyển xuống chèn vào bàng quang khiến cho  người mẹ đi tiểu nhiều hơn bình thường. Thậm chí, còn có cảm giác khó chịu mỗi khi đi tiểu.

Buổi tối mẹ bầu thường bị mất ngủ cho dù bản thân thèm ngủ và rất mệt mỏi. Đây là triệu chứng thông thường trong ba tháng cuối thai kỳ mà mẹ bầu nào cũng dễ gặp phải. Hiện tượng này khó khắc phục. Vì thế để cải thiện tình trạng này mẹ bầu không nên sử dụng đồ uống có chất kích thích. Nên uống sữa, kê thêm gối, nằm nghiêng một bên và kê đùi trên gối ôm dài. Ngoài ra, mẹ bầu nên dọn dẹp phòng ngủ để tạo không gian thoải mái.

Lúc này, người mẹ cũng bắt đầu cảm thấy khó chịu do chứng chuột rút do giãn tĩnh mạch ở chân.  Do áp lực của tử cung mở rộng, chèn lên các mạch máu dẫn xuống chân bạn, chặn các dây thần kinh dẫn từ thân đến chân khiến chân bị chuột rút.

Ở một số trường hợp, nếu phụ nữ mang thai  trĩ, lại cùng lúc bị giãn tĩnh mạch nơi âm đạo sẽ có cảm giác cực kỳ khó chịu.

Bên cạnh đó, thai phụ còn gặp phải các triệu chứng sau:

• Đầy hơi
• Chóng mặt
• Nghẹt mũi
• Hội chứng bồn chồn chân tay
• Chảy máu nướu răng
• Da, tóc và móng phát triển nhanh

Thai 28 tuần mẹ bầu nên làm xét nghiệm gì?

Thai 28 tuần mẹ bầu cần làm xét nghiệm gì? Đây là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người lần đầu mang thai.

Theo các bác sĩ Sản khoa, tùy vào tình trạng sức khỏe của người mẹ các bác sĩ sẽ yêu cầu làm các xét nghiệm khác nhau.

Thường thai 28 tuần tuổi, người mẹ sẽ được tiến hành thăm khám và làm các xét nghiệm sau:

• Đo cân nặng và kiểm tra huyết áp
• Đo lượng đường và đạm bằng cách xét nghiệm nước tiểu
• Kiểm tra nhịp tim của thai nhi
• Bác sĩ sẽ sờ nắn bên ngoài vùng bụng để đo xem kích thước tử cung xem tương quan thế nào khi đến ngày sinh nở
• Kiểm tra chiều cao của đỉnh tử cung
• Xét nghiệm giãn tĩnh mạch chân, sưng bàn tay và và bàn chân
• Kiểm tra lượng đường glucose
• Xét nghiệm máu cho bệnh thiếu máu
• Kiểm tra các triệu chứng mà mẹ bầu đã trải qua. Đặc biệt là các dấu hiệu bất thường.

Xem thêm : Mang thai 12 tuần nên khám gì , nhịp thai , chỉ số thai nhi !

Vậy làm xét nghiêm tuần 28 mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Thai 28 tuần là một trong những mốc khám khá là quan trọng mẹ bầu không được bỏ qua. Tuy nhiên, để kết quả thăm khám, siêu âm được chính xác. Mẹ bầu cần lưu ý đến các vấn đề sau:

• Nên uống đủ 2 lít nước /ngày
• Trong quá trình siêu âm cần phải nhị tiểu
• Nên nhịn ăn sáng khi làm xét nghiệm để tránh dịch ối không bị bão hòa
• Trước khi siêu âm và làm xét nghiệm trước 12 giờ, chị em không được sử dụng đồ uống có chất kích thích.
• Cần phải theo dõi số lần thai máy trong ngày. Nếu bé đạp ít hơn 3-5 lần/giờ. Chị em cần thăm khám bác sĩ ngay.

Thai 28 tuần nên ăn gì?

Việc ăn uống của bà bầu có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, thai 28 tuần mẹ bầu nên ăn gì để con khỏe mẹ đẹp là điều mà mẹ bầu nào cũng quan tâm.

Theo các bác sĩ chuyên sản khoa: Thai nhi 28 tuần rất hiếu động và tiếp tục hấp thụ chất dinh dưỡng từ mẹ để phát triển các cơ quan chức năng như não bộ, thận, phổi,….

Trong giai đoạn tam cá nguyệt này, em bé cần bồi bổ dinh dưỡng như acid folic, vitamin, chất xơ… để phát triển cơ thể. Chính vì thế, mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để mẹ và bé được khỏe mạnh. Thai 28 tuần mẹ bầu nên ăn những thực phẩm sau:

Thịt bò

Thịt bò không chỉ là nguồn cung cấp lượng sắt dồi dào mà nó còn rất giàu protein, kẽm. Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và hạn chế tối đa nguy cơ có dấu hiệu chuyển dạ sinh non cũng như việc thai nhi nhẹ cân và chậm phát triển sau sinh

Đậu nành Nhật Bản

Đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai bởi nó rất giàu đạm, canxi, chất xơ và các loại vitamin A, B…

Mẹ bầu hoàn toàn có thể chế biến theo cách của mình như luộc, chiên, xào riêng lẻ hoặc kết hợp với những loại thực phẩm khác để kích thích khẩu vị.

Ớt chuông

Ớt chuông là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai. Bởi ớt chuông có chứa một lượng vitamin C rất lớn, nhiều hơn cả cam, chanh. Vì thế việc thường xuyên bổ sung vitamin C là điều không thể bỏ qua.

Đu đủ chín

Đu đủ là một trong những loại trái cây mà nếu như mẹ còn đang băn khoăn thai 28 tuần nên ăn gì cần phải ghi ngay vào sổ.

Đu đủ chứa một lượng vitamin C, folate, kali và chất xơ vô cùng dồi dào giúp mẹ giảm nhanh triệu chứng ợ nóng khi mang thai một cách hiệu quả. Đồng thời, mẹ nên nhớ khi ăn chỉ nên chọn đu đủ chín thôi nhé vì đu đủ xanh có chứa chất mủ có thể gây kích thích tử cung co thắt dẫn đến sinh non hoặc sảy thai ngoài ý muốn.

Uống đủ 2-3 lít nước trong ngày

Ngoài việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, mẹ bầu cần uống ít nhất từ 2-3 lít nước/ngày để duy trì lượng nước ối cũng như làm giảm các triệu chứng như tăng huyết áp, sinh non, ợ nóng và táo bón.

Trên đây là những thông tin về vấn đề : Thai 28 tuần cùng chỉ số phát triển; sự thay đổi của cơ thể người mẹ khi thai 28 tuần tuổi. Thai 28 tuần tuổi mẹ bầu cần thăm khám và làm xét nghiệm gì?…. Hy vọng sẽ giúp chị em có một thai kỳ khỏe mạnh.