[ Xuất tinh sớm nên ăn gì , kiêng gì ] 6 Loại thực phẩm tốt nhất !

Tham vấn y khoa : Bác sĩ Hà Mạnh Vĩ

Xuất tinh sớm nên ăn gì, ăn gì để lâu xuất tinh hơn, ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn top 5 thực phẩm chữa xuất tinh sớm tại nhà, hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện.

Trên thực tế, đã có hàng ngàn nam giới khắc phục được chứng xuất tinh sớm nhờ lựa chọn thực phẩm đúng cách. Kết hợp với tập luyện, điều trị và nghỉ ngơi điều độ. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong đợi. Nam giới cần kiên trì thực hiện và giữ cho mình tâm lý thoải mái.

Các loại thực phẩm nên sử dụng khi bị xuất tinh sớm

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp nam giới nắm rõ xuất tinh sớm nên ăn gì? Góp phần giúp nam giới hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Xuất tinh sớm nên ăn gì

Tuy nhiên để phát huy được hết các tác dụng tốt nhất.  Các đấng mày râu nên kết hợp thêm các loại thuốc chuyên khoa. Cũng như các bài tập hỗ trợ thì mới có thể khắc phục hoàn toàn tình trạng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?- Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Các loại ngũ cốc nguyên hạt chính là gợi ý đầu tiên dành cho bạn. Bởi các loại hạt ngũ cốc không chỉ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, mà còn có giá trị rất lớn về mặt y học.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt dồi dào chất xơ, chất đạm, các chất béo bão hòa. Cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…) và các khoáng chất thiết yếu. Ngũ cốc không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chúng còn giúp nam giới hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.

Các loại hạt họ đậu, bắp, lúa mì, lúa mạch, đại mạch,… Là những loại ngũ cốc được khuyên dùng cho nam giới khi bị xuất tinh sớm.

Các loại thịt có màu đỏ- Thức ăn chống xuất tinh sớm ở nam giới

Các loại thịt màu đỏ cũng là một trong những loại thức ăn chống xuất tinh sớm ở nam giới. Bởi chúng có tác dụng tăng cường sinh lý, cải thiện chứng rối loạn xuất tinh, hay rối loại cương dương.

Một số loại thức ăn từ thịt đỏ nam giới nên dùng như thịt chó, thịt dê, thịt cừu, thịt bò,… Những loại thịt này sẽ giúp cho nam giới bổ sung thêm lượng máu. Tăng cường lưu lượng máu đến dương vật để làm tăng khả năng cương cứng.

Đồng thời bồi bổ hàm lượng nguyên khí, làm ấm cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ việc cải thiện bệnh rất tốt cho những nam giới thận yếu.

Đặc biệt, trong thịt dê có chứa nhiều dưỡng chất, mang tính ấm, tăng cường sinh lý cho nam giới. Các đấng mày râu cũng nên ăn một số loại thức ăn như thận lợn, thịt bồ câu, cá,… Những thực phẩm này sẽ bổ sung thêm lượng đạm cần thiết cho dương vật “phát triển” mạnh mẽ.

Hải sản- Giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Hải sản tươi là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Cũng như giúp tăng cường sinh lý toàn diện cho các đấng mày râu. Hải sản không chỉ là nguyên liệu vô cùng có lợi cho sức khỏe con người. Đây còn là vị thuốc chữa trị chứng bệnh về yếu sinh lý không tác dụng phụ cực kì tốt.

Hải sản- Giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Các chuyên gia y tế khuyên rằng, nam giới nên ăn nhiều hàu. Hàu có chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, chất béo, magie,… Cực kì tốt cho sức khỏe của chàng. Chính hàu sẽ giúp cho các đấng mày râu có được sức khỏe tình dục tốt nhất.

Hàu còn có tác dụng tăng cường khí huyết, lưu thông máu, bổ thận tráng dương.  Chữa chứng di tinh, rối loạn xuất tinh, xuất tinh ngược, xuất tinh sớm ở nam giới.

Trái cây tươi giúp nam giới tránh xuất tinh sớm

Trái cây tươi có thể giúp nam giới tránh xuất tinh sớm có thể xảy ra. Bởi trong các loại hoa quả có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Rất phù hợp để hỗ trợ xuất tinh sớm ở nam giới. Cụ thể như sau:

-Các loại hoa quả mọng như việt quất, mâm xôi, cam, quýt,… Có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Và tăng cường nội tiết tố trong cơ thể. Do vậy việc ăn các loại trái cây này thường xuyên sẽ giúp cải thiện sinh lý và kéo giãn được thời gian xuất tinh.

– Quả đào: Lượng vitamin C dồi dào trong trái đào sẽ giúp ức chế lượng hocmon cortisol trong cơ thể. Đồng thời làm tăng lượng testosterone giúp nam giới mạnh mẽ, dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.

– Dưa hấu: Loại trái cây thanh mát này giúp bổ sung citrulline. Giúp cải thiện chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới. Đồng thời thúc đẩy lưu thông máu tới nuôi dưỡng bộ phận sinh dục. Và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.

– Các loại trái cây khác như chuối, dâu tây, táo tàu, dứa chứa nhiều vitamin nhóm B. Cũng như các axit amin, đường glucose, các axit citric và axit malin cùng nhiều khoáng chất. Giúp nam giới điều khiển được hoạt động xuất tinh của mình.

Cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới bằng các loại rau

Ngoài hoa quả ra, chắc chắn các loại rau cũng sẽ giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm ở bản thân. Vì vậy nam giới nên bổ sung các loại rau có màu xanh đậm.

Các loại rau này chứa lượng  magie dồi dào được cho là có tác dụng ngang ngửa với các loại thuốc viagra. Giúp thúc đẩy cơ thể lưu thông máu thuận lợi xuống bộ phận sinh dục. Từ đó giúp dương vật kéo dài hơn thời gian cương cứng và duy trì cuộc yêu được lâu hơn.

Do vậy để cải thiện sức khỏe tình dục của mình, nam giới nên tích cực ăn các loại rau như rau bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, rau diếp…

Ngoài ra các đấng mày râu cũng nên ăn các loại rau củ khác như lá hẹ, củ hành tây, hành lá, củ cải, nấm, tỏi tây. Để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể để có một sức khỏe cường tráng. Và tăng cường sức bền của cơ bắp giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Chuối chín trị xuất tinh sớm cho nam giới

Mắc xuất tinh sớm nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là nên ăn chuối chín.

Sở dĩ chuối chín là thực phẩm hàng đầu được khuyến cáo cho người xuất tinh sớm. Bởi vì trong chuối chứa rất nhiều magie có tác dụng thư giãn cơ bắp. Đồng thời giúp tăng cường sự ham muốn, cải thiện chức năng tinh trùng.

Mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối. Nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường ham muốn. Từ đó, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

Lưu ý: Nam giới không nên ăn chuối vào những lúc bụng đói. Vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho tim mạch.

Kéo dài thời gian quan hệ nhờ măng tây

Trong măng tây chứa rất nhiều thành phần như: Kẽm, chất xơ, canxi, vitamin A, C, E. Những thành phần này giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời hỗ trợ làm tăng khả năng ham muốn ở nam giới. Nam giới sẽ nhanh chóng khắc phục chứng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

Những món ăn ngon được chế biến từ măng tây mà nam giới bị xuất tinh sớm nên bổ sung. Như: Măng tây xào tỏi, canh măng vịt, măng tây xào thịt gà, măng tây xào nấm hương, măng tây xào thịt bò.

Tuy nhiên, các đấng mày râu cần lưu ý rằng. Những loại thực phẩm bên trên chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Chứ không thể điều trị bệnh khi ăn những loại thực phẩm này. Bởi vậy khi mắc xuất tinh sớm nam giới cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa. Để tiến hành thăm khám kiểm tra và điều trị bệnh sao cho hiệu quả và an toàn nhất.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã phần nào giúp nam giới biết thêm những loại thực phẩm nên ăn khi bị xuất tinh sớm. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề trên. Hãy để lại số điện thoại, câu hỏi Tại đây, sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và giải đáp miễn phí.