Bao nhiêu độ là sốt? Phân biệt sốt nhẹ và sốt cao

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ khi nào thì được coi là sốt và mức độ sốt như thế nào là nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Thân nhiệt bao nhiêu thì được gọi là sốt?

Thân nhiệt bình thường của con người thường dao động trong khoảng 36.5°C đến 37.5°C. Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá mức này, chúng ta bắt đầu gọi đó là sốt. Tuy nhiên, mức độ sốt được phân loại dựa trên nhiệt độ đo được và các triệu chứng kèm theo:

• Sốt nhẹ: Nhiệt độ cơ thể từ 37.5°C đến 38.5°C. Trong giai đoạn này, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, nhưng vẫn có thể sinh hoạt bình thường.
• Sốt vừa: Nhiệt độ từ 38.5°C đến 39°C. Người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, đau cơ, và cần nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Sốt cao: Nhiệt độ từ 39°C đến 40°C. Đây là mức sốt có thể gây nguy hiểm, đặc biệt nếu kéo dài hoặc không được xử trí kịp thời.
• Sốt rất cao: Nhiệt độ trên 40°C. Đây là tình trạng khẩn cấp y tế, có thể gây tổn thương não và các cơ quan quan trọng khác.

2. Phân biệt sốt nhẹ và sốt cao

Sốt nhẹ

• Triệu chứng: Người bệnh thường cảm thấy ớn lạnh, da nổi da gà, mệt mỏi, đau cơ, và có thể có dấu hiệu mất nước như khát nước, da khô.
• Xử trí: Trong hầu hết các trường hợp, sốt nhẹ có thể tự giảm sau vài ngày. Người bệnh nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, và có thể sử dụng thuốc hạ sốt như paracetamol nếu cần. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

 Sốt cao

• Triệu chứng: Ngoài các triệu chứng của sốt nhẹ, người bệnh có thể gặp co giật, lú lẫn, khó thở, hoặc đau ngực. Trẻ em và người lớn tuổi có thể có các biểu hiện khác nhau.
• Xử trí: Sốt cao cần được xử trí kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng. Người bệnh nên:
  • Uống thuốc hạ sốt: Sử dụng paracetamol theo đúng liều lượng và hướng dẫn. Không nên tự ý kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt.
  • Chườm mát: Dùng khăn ấm lau người hoặc tắm nước ấm để giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
  • Bù nước và điện giải: Uống nhiều nước, có thể là nước lọc, nước trái cây hoặc dung dịch oresol để tránh mất nước.
  • Nghỉ ngơi: Hạn chế hoạt động và nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát, tránh gió lùa.

3. Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu sốt kéo dài trên 3 ngày, hoặc nhiệt độ cơ thể vượt quá 39.5°C và không giảm sau khi sử dụng thuốc hạ sốt, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được khám và điều trị. Đặc biệt, nếu sốt kèm theo các triệu chứng như:

• Trẻ em: Khó thở, co giật, li bì, phát ban, hoặc bỏ bú.
• Người lớn: Đau ngực, khó thở, lú lẫn, hoặc chảy máu bất thường.

4. Phòng ngừa và chăm sóc tại nhà

• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch.
• Tăng cường vận động: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe.
• Theo dõi thân nhiệt: Đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày, đặc biệt khi có dấu hiệu nhiễm trùng.

Sốt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại một tác nhân gây hại. Hiểu rõ về mức độ sốt và cách xử trí phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.