Cách trị nấc cụt liên tục: Bí quyết để thoát khỏi tình trạng khó chịu này
Nấc cụt là một hiện tượng xảy ra khi cơ hoành – cơ giúp bạn thở – co lại một cách không kiểm soát, gây ra các tiếng “hức” đặc trưng. Mặc dù nấc cụt thông thường chỉ kéo dài vài phút và không gây hại, nhưng khi nó kéo dài liên tục, nó có thể trở thành một vấn đề phiền toái. Vậy làm sao để trị nấc cụt liên tục và thoát khỏi cảm giác khó chịu này? Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thử ngay!
-
Uống nước lạnh chậm rãi
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để chấm dứt nấc cụt là uống nước lạnh. Tuy nhiên, thay vì uống nhanh, hãy uống từng ngụm nhỏ và từ từ. Nước lạnh giúp làm dịu cơ hoành và giúp cơ thể thư giãn, từ đó làm giảm tình trạng nấc cụt.
-
Ngậm một muỗng đường
Đây là phương pháp được nhiều người truyền miệng và khá hiệu quả. Đường có thể giúp kích thích các dây thần kinh trong cổ họng, từ đó làm gián đoạn chuỗi phản xạ của cơ hoành và ngừng nấc. Bạn chỉ cần ngậm một muỗng đường trắng, để chúng tan từ từ trong miệng và thử xem hiệu quả!
-
Thực hiện phương pháp thở sâu
Thở sâu và chậm là một cách tuyệt vời để giúp thư giãn cơ hoành. Khi bạn bị nấc cụt, hãy thử phương pháp thở sâu: hít vào thật sâu, giữ hơi thở trong 10 giây, sau đó thở ra từ từ. Lặp lại 3-4 lần. Phương pháp này không chỉ giúp làm giảm nấc mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
-
Dùng giấm táo
Giấm táo có tính axit mạnh và có thể giúp kích thích các cơ trong cổ họng, làm gián đoạn chuỗi nấc. Hãy thử uống một thìa giấm táo pha với nước ấm. Nếu cảm giác nấc vẫn chưa biến mất, bạn có thể thử lại vài lần.
-
Sử dụng phương pháp ấn huyệt
Các huyệt trên cơ thể có thể giúp bạn kiểm soát nấc cụt. Một trong những huyệt dễ tìm và dễ áp dụng là huyệt ở giữa xương quai xanh. Bạn chỉ cần ấn nhẹ vào điểm giữa xương quai xanh khoảng 30 giây, sau đó thư giãn và thử lại nếu cần.
-
Ăn một ít bánh mì khô hoặc thức ăn đặc
Khi ăn thức ăn đặc như bánh mì khô, cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để nhai và nuốt, điều này có thể làm giảm tình trạng nấc cụt. Bạn cũng có thể thử ăn một ít cơm hoặc thức ăn cứng khác để kích thích cơ thể ngừng phản xạ nấc.
-
Sử dụng phương pháp hít hơi từ chén nước nóng
Đặt một bát nước nóng gần mặt và dùng tay che lại để hít hơi nước từ bát. Hơi nước giúp làm dịu cơ thể và giúp bạn thư giãn, từ đó giảm thiểu tình trạng nấc cụt.
-
Hãy thử phương pháp “hút thở trong túi giấy”
Nếu bạn đang cảm thấy nấc cụt khó chịu kéo dài, một mẹo khác là hít vào và thở ra trong một túi giấy. Phương pháp này giúp tăng lượng carbon dioxide trong cơ thể, từ đó làm cơ hoành thư giãn và ngừng nấc.
-
Massage nhẹ nhàng vùng cổ họng
Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng vùng cổ họng hoặc phần ngực trên để làm dịu cơ thể và cổ họng. Việc massage nhẹ sẽ kích thích tuần hoàn máu và giúp thư giãn các cơ, từ đó giảm tình trạng nấc cụt.
-
Thử các biện pháp tự nhiên khác
Nếu các biện pháp trên vẫn không hiệu quả, bạn có thể thử các biện pháp tự nhiên khác như ăn một lát chanh hoặc uống một chút nước chanh pha loãng. Chanh có thể giúp làm dịu cơ hoành và cung cấp cảm giác thư giãn.
Kết luận
Nấc cụt liên tục có thể rất khó chịu, nhưng với những cách đơn giản và dễ thực hiện trên, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này mà không cần đến sự can thiệp của thuốc. Hãy thử ngay các phương pháp này khi gặp phải cơn nấc cụt kéo dài, và đừng quên chia sẻ cho bạn bè nếu họ gặp phải vấn đề tương tự!
Hy vọng với những bí quyết trên, bạn sẽ tìm ra cách hiệu quả để trị nấc cụt liên tục một cách nhanh chóng và dễ dàng.
